隆鼻后可以通过合理饮食帮助恢复，比如多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉等，一般建议每天摄入一定量的优质蛋白质来促进伤口愈合。
富含蛋白质的食物：
鸡肉： 鸡肉是优质蛋白质的良好来源，烹饪时尽量选择清蒸、白煮的方式，避免油炸，这样既能保留营养，又不会因为过多油脂影响恢复。每100克去皮鸡肉大约含有20克左右的蛋白质。鱼肉： 比如鲫鱼，富含易被人体吸收的蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体恢复有益。可以炖汤喝，味道鲜美且营养丰富。
富含维生素的蔬果：
橙子： 橙子富含维生素C，维生素C有助于胶原蛋白的合成，对隆鼻后的伤口修复有帮助。每天可以吃1 - 2个橙子。西兰花： 西兰花含有多种维生素和膳食纤维，维生素A、维生素C等含量丰富，能增强身体免疫力，促进恢复。可以清炒或者白灼后食用，保留其营养成分。
清淡易消化的食物：
小米粥： 隆鼻后身体相对虚弱，小米粥容易消化，能为身体提供能量，而且不会给肠胃造成负担。可以在小米粥中加入少量山药，山药有健脾益胃的作用，对恢复更有好处。软面条： 软面条也是比较好的选择，煮的时候可以加入一些青菜、鸡蛋等，增加营养摄入。煮得软烂些，便于咀嚼和消化。
避免食用的食物：
辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒等，食用后可能会引起血管扩张，导致伤口充血肿胀，不利于恢复，隆鼻后应尽量避免食用这类食物。高盐食物： 高盐食物会使身体潴留水分，可能加重局部肿胀。所以要少吃咸鱼、咸菜等含盐量高的食物。过硬的食物： 吃过硬的食物需要用力咀嚼，可能会牵扯到鼻部伤口，影响恢复，因此像坚果、硬面包等过硬的食物在隆鼻后短时间内要避免。