乳腺增生的发生常与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过大有关。其治疗方法如下：
一、首先要缓解生活和工作压力，消除烦恼，保持心情舒畅、心态平和，这样症状往往能得到缓解。压力和不良情绪可能导致内分泌紊乱，从而诱发乳腺增生，而舒缓压力、调节情绪有助于恢复内分泌平衡，减轻症状。
二、可以运用中医中药进行治疗。中医认为乳腺增生源于肝郁，而后出现血瘀，痰凝成块，治疗上以疏肝理气、活血化瘀、软坚散结为主。通过中药调理，可以改善肝郁气滞等状况，促进乳腺增生的恢复。
1.可选用合适的中药方剂进行针对性治疗。
2.依据患者具体情况，辩证论治后开具个性化的中药方案。
三、部分患者还能服用中成药，在排除乳腺恶性肿瘤的前提下，也可采用中医外治疗法，如中药乳罩、针灸、按摩等。不同的外治疗法有着各自的特点和作用：
1.中药乳罩可以通过局部作用发挥一定疗效。
2.针灸能刺激相应穴位，调节身体机能。
3.按摩有助于促进乳腺局部血液循环。
四、有些患者可使用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺来缓解疼痛，但存在一定副作用，通常不作为首选。这些药物能在一定程度上改善症状，但需要谨慎使用以避免不良反应。
乳腺增生一般无需手术治疗，不过当遇到个别难以与乳腺癌鉴别的乳腺结节时，可采用手术切除并经病理学检查以明确诊断，这样能准确判断乳腺结节的性质，以便采取更合适的后续治疗措施。
总之，对于乳腺增生，应根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意生活方式的调整和情绪的管理。