起妊娠纹特别痒时，可以通过一些方法来缓解。一般来说，可以从皮肤护理、穿着方面以及饮食等多个方面来处理。
皮肤护理方面
保湿护理： 选择温和的保湿产品很重要，比如含有天然油脂成分的身体乳。每天可以多次涂抹身体乳，保持皮肤的水分。一般建议在洗澡后3分钟内涂抹，此时皮肤吸收水分的能力较强，能更好地锁住水分。冷敷缓解： 可以用冷毛巾轻轻敷在瘙痒的部位，每次敷10 - 15分钟，每天可敷数次。冷刺激能暂时缓解瘙痒感，但要注意毛巾温度不宜过低，避免冻伤皮肤。
穿着方面
选择合适衣物： 穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿化纤材质的衣服，因为化纤材质可能会刺激皮肤，加重瘙痒。例如，选择宽松的棉质睡衣，这样在睡觉时能减少衣物对妊娠纹部位皮肤的摩擦。
饮食方面
增加蔬果摄入： 多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，像橙子、苹果、西兰花等。维生素有助于维持皮肤的健康，一般建议每天摄入蔬菜300 - 500克，水果200 - 350克。控制辛辣刺激食物： 尽量少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒的症状。如果妊娠纹瘙痒情况较为严重，经上述处理仍无明显缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的处理，切勿自行滥用药物，尤其是一些不确定是否安全的药物，以免对孕妇和胎儿造成不良影响。