妊娠纹特别痒时，可以通过一些方法来缓解。首先，可以尝试使用保湿霜来改善皮肤干燥状况，从而减轻瘙痒。一般来说，选择含有天然油脂成分的保湿霜较为合适，比如含有橄榄油、凡士林等成分的产品。
皮肤护理方面
保持皮肤清洁： 每天用温水轻柔地清洗长妊娠纹的部位，水温不宜过高，37℃~40℃左右比较适宜，这样可以去除皮肤表面的污垢，减少对皮肤的刺激，但要注意清洗时间不宜过长，控制在10分钟以内。避免搔抓： 尽量不要用手去搔抓妊娠纹部位，因为搔抓可能会导致皮肤破损，进而引发感染等问题。如果实在觉得痒得难受，可以轻轻拍打皮肤来缓解。
穿着方面
选择舒适衣物： 穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿着紧身、化纤材质的衣服，化纤材质可能会摩擦皮肤，加重瘙痒感。例如，选择纯棉的孕妇睡衣或者宽松的长裤等，让皮肤有一个舒适的环境。
饮食方面
调整饮食结构： 多吃一些富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等），维生素有助于维持皮肤的正常功能。一般建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。同时，要减少食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如辣椒、海鲜等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒的症状。
就医咨询方面
及时就医： 如果妊娠纹特别痒的情况比较严重，经过上述自我护理方法后没有明显缓解，或者伴有皮肤红肿、渗液等异常情况，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予一些安全的外用药物来缓解瘙痒，但会严格把控药物的安全性，确保对胎儿没有不良影响。比如，医生可能会开具一些温和的止痒药膏等。