阴茎外表皮上长了白色颗粒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.珍珠状阴茎丘疹：这是一种常见的良性病变，表现为阴茎冠状边缘和冠状沟出现珍珠状、半透明的丘疹，通常没有自觉症状。珍珠状阴茎丘疹可能与生理发育异常、局部刺激或感染有关。一般不需要治疗，如果有治疗需求，可以通过激光、冷冻等方法去除。
2.皮脂腺异位症：皮脂腺异位症是由于皮脂腺发育的生理性变型和皮脂腺增生所致。好发于口腔黏膜、阴茎龟头，表现为针头大小、孤立的、稍高起的黄白色小疙瘩，无自觉症状。一般不需要治疗，如果有治疗需求，可以通过电凝固法、冷冻或激光治疗。
3.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，主要通过性接触传播。尖锐湿疣好发于外生殖器及肛门周围皮肤黏膜湿润区，表现为菜花状、乳头状的赘生物，可伴有瘙痒、疼痛、性交出血等症状。尖锐湿疣的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、免疫治疗等，常用的药物有鬼臼毒素酊、咪喹莫特乳膏、干扰素等。
4.阴茎包皮炎：阴茎包皮炎是由于细菌、真菌感染或其他原因引起的阴茎包皮炎症，表现为阴茎包皮红肿、疼痛、瘙痒、溃疡等症状。阴茎包皮炎的治疗方法包括局部清洁、外用药物（如红霉素软膏、克霉唑乳膏等）、口服药物（如头孢呋辛酯、氟康唑等）等。
5.阴茎肿瘤：阴茎肿瘤是一种比较罕见的疾病，但也不能忽视。阴茎肿瘤可表现为阴茎上的肿块、溃疡、出血等症状。如果发现阴茎上有异常的颗粒或肿块，应及时就医，进行详细的检查和诊断，必要时进行病理活检，以确定肿瘤的性质和类型，并采取相应的治疗措施。
总之，如果发现阴茎外表皮上长了白色颗粒，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持阴茎清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免不洁性生活，避免使用刺激性的清洁剂和药物。