胸口长红疙瘩的原因有很多，可能是痤疮、马拉色菌毛囊炎、玫瑰痤疮等。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，好发于青少年，也可发生于成年人。胸口长红疙瘩可能是痤疮的表现。痤疮的发生与多种因素有关，如皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应等。此外，饮食、作息、内分泌等因素也可能影响痤疮的发生。如果胸口长红疙瘩是痤疮，可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，少吃辛辣、油腻、甜食等。
2.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的皮肤病，好发于青壮年，与高温、多汗、皮脂分泌旺盛等因素有关。马拉色菌毛囊炎的表现为半球形丘疹，有时可挤出白色物质。如果胸口长红疙瘩是马拉色菌毛囊炎，可以外用酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等药物，也可以口服伊曲康唑、氟康唑等药物进行治疗。同时，要注意保持皮肤干燥，勤洗澡，更换衣物。
3.玫瑰痤疮：玫瑰痤疮是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病，病因尚不明确，可能与遗传、神经血管调节功能异常、微生物感染、皮肤屏障功能受损、免疫炎症反应等有关。玫瑰痤疮可分为红斑毛细血管扩张型、丘疹脓疱型、鼻赘型和眼型。如果胸口长红疙瘩是玫瑰痤疮，需要根据具体类型进行治疗。红斑毛细血管扩张型可外用甲硝唑凝胶、壬二酸乳膏等药物，也可以口服羟氯喹、多西环素等药物进行治疗；丘疹脓疱型可外用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等药物，也可以口服多西环素、米诺环素等药物进行治疗；鼻赘型可采用切割术、磨削术等物理方法进行治疗；眼型可使用四环素眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏等药物进行治疗。同时，要注意避免日晒、冷热刺激，避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
如果胸口长红疙瘩持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓、挤压，避免使用刺激性化妆品和护肤品。