胸口长红疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：胸口是皮脂腺分布较多的部位，容易出现痤疮。痤疮是由于毛囊皮脂腺堵塞，细菌感染引起的。建议保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痘痘，以免引起感染扩散。可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰等药物治疗。如果症状严重，需要口服抗生素或异维A酸等药物治疗。
2.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌是一种真菌，当皮肤油脂分泌旺盛、多汗或使用糖皮质激素等情况下，马拉色菌会大量繁殖，引起毛囊炎症。表现为红色丘疹或脓疱，可伴有瘙痒。可以外用酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等抗真菌药物治疗。如果症状严重，需要口服抗真菌药物治疗。
3.玫瑰糠疹：玫瑰糠疹是一种原因不明的自限性皮肤病，可能与病毒感染有关。好发于躯干和四肢近端，表现为椭圆形红斑，上覆鳞屑，可伴有不同程度的瘙痒。一般6-8周可自行消退，但也有少数患者病程较长。可以外用炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等缓解症状。如果瘙痒明显，可以口服抗组胺药物治疗。
4.体癣：体癣是由真菌感染引起的皮肤病，可通过直接接触或间接接触传染。好发于皮肤皱褶部位，表现为圆形或椭圆形红斑，上覆鳞屑，边缘略隆起，中心可自愈。可以外用特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌药物治疗。如果症状严重，需要口服抗真菌药物治疗。
5.其他原因：胸口长红疙瘩还可能是其他原因引起的，如银屑病、扁平苔藓、药疹等。如果红疙瘩持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的红疙瘩治疗方法不同，因此建议在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的护肤品和化妆品。如果是特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物治疗时需要更加谨慎，最好在医生的指导下使用。