孕妇的睡姿在不同孕期有着不同要求，孕期主要分为孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期主要以自身舒适的睡姿为主，而孕中期和孕晚期则以左侧睡姿为主。具体如下：
一、孕早期：
1.孕妇在这个时期的睡眠应以自身感觉舒适为主。此时胎儿主要处于发育阶段，其体积相对较小。
2.孕妇可以选择仰卧或侧卧，但绝对不能趴着睡。
二、孕中期：
1.最好选择左侧卧的体位，因为到了这个阶段腹部已开始有轻微隆起。
2.为了保障胎儿的发育，选择侧卧体位能保证孕妈妈的正常血液循环，同时也能预防下肢静脉曲张和痔疮。
三、孕晚期：
1.胎儿的基本情况已较为稳定，胎儿体积较大，韧带也变得更为松弛。
2.最好保持左侧卧的位置，但并不要求一直维持左侧位。如果觉得左侧卧位不舒服或左侧肢体有水肿，可以根据自身情况改变姿势休息。然而，仰卧位是不可取的，因为可能引发仰卧位综合症，导致头晕、恶心、呕吐等情况，甚至会危及孕妇和胎儿的生命。
总结概括提示：孕妇不同孕期的睡姿有不同要点，孕早期以舒适为主，孕中期和晚期以左侧卧为主，但要根据具体情况灵活调整，且孕晚期要避免仰卧位。