孕妇的正确睡姿主要涉及到对胎儿和自身的影响，一、般来说，怀孕早期（1-3个月），孕妇的睡姿可以随意，主要是舒适为主。二、到了孕中期（4-7个月），建议采取左侧卧位，这种姿势可以减轻子宫右旋对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给给胎儿，从而有利于胎儿生长发育。三、而在孕晚期（8-10个月），同样建议采取左侧卧位，同时可以在两腿之间放一个枕头，以缓解腰部压力。
需要注意的是，无论在哪个孕期，孕妇都不建议仰卧位，因为这种姿势可能会导致低血压，还可能出现仰卧位综合征，表现出面色苍白、出冷汗、心跳加快、恶心、呕吐、血压下降等症状。