剧烈运动是指单位时间内消耗能量超过基础代谢消耗能量6倍以上的运动，如常见的打篮球、踢足球等，同时超出个人最大机能能力水平60%以上的运动也属于剧烈运动，例如平时极少运动的人群突然快速跑步，或以极快频率跳绳、蛙跳、开合跳，以及进行半小时以上的健身操、游泳等。然而，并非所有人都适宜进行剧烈运动，本身有心肺功能不全等一些缺血缺氧性疾病的患者，就不适合此类运动。
一、剧烈运动的界定：
1.以能量消耗为标准：单位时间内消耗能量是基础代谢消耗能量6倍以上。
2.以超出个人机能能力水平为标准：超出个人最大机能能力水平60%以上。
二、不适合剧烈运动的人群：
患有心肺功能不全等缺血缺氧性疾病的患者。
一般在进行剧烈运动前要做好热身，以避免运动损伤。此外，部分患者在剧烈运动后会出现心率加快、喘息等现象，这通常是正常生理现象，一般无需特殊治疗。而当患者进行剧烈运动后，不应喝凉水，以防引起胃肠道刺激症状或诱发心肌缺血表现。若发生心肌缺血，可及时使用硝酸甘油、硝酸异山梨酯等药物进行治疗。
尾段总结：文章主要阐述了剧烈运动的定义，包括能量消耗标准和超出个人机能能力标准，指出了不适合剧烈运动的人群，强调了运动前热身的重要性，以及剧烈运动后一些正常生理现象和应对措施，还提到了剧烈运动后喝凉水的危害和心肌缺血的处理方法。