眼睛被打后眼白充血，要快速消除可以从冷敷、休息等方面入手。一般在受伤后的24-48小时内可以通过冷敷来缓解。
冷敷的正确操作
受伤初期冷敷： 在眼睛被打后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。注意冷敷温度： 冰袋外面最好用毛巾包裹一下，避免直接接触皮肤导致冻伤。
休息与体位调整
保证充足休息： 受伤后要让眼睛充分休息，避免长时间用眼，比如看手机、电脑等。尽量减少眼球的转动和活动，让眼部组织得到恢复的时间。睡觉时垫高头部： 晚上睡觉的时候，可适当垫高枕头，这样有助于减轻眼部充血肿胀的情况，因为头部位置低可能会加重眼部血液回流不畅导致的充血。
观察与就医情况
观察症状变化： 在采取上述措施的同时，要密切观察眼白充血的情况，如果充血范围没有扩大，视力没有受到影响，一般会逐渐好转。但如果出现视力下降、眼痛加剧、眼部有明显异物感等情况，需及时就医： 可能存在更严重的眼部损伤，如视网膜震荡、前房出血等，医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。比如前房出血较多时，可能需要根据出血量等情况采取药物治疗甚至手术治疗来促进恢复。