眼睛充血后，可通过以下方法快速消除：
1.去除病因：这是消除眼睛充血的关键。常见的原因包括眼部感染、过敏、外伤、过度用眼等。如果是感染引起的，需要使用抗生素眼药水或眼膏；如果是过敏引起的，需要使用抗过敏药物；如果是外伤引起的，需要根据情况进行处理；如果是过度用眼引起的，需要注意休息，避免长时间用眼。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻眼睛充血和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和充血。
4.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴、鱼腰穴等，可促进血液循环，缓解眼睛疲劳和充血。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
6.饮食调整：多吃富含维生素C、E和花青素的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛，减轻眼睛充血。
7.使用眼药水：如果眼睛充血严重，可以在医生的指导下使用眼药水，如人工泪液、血管收缩剂等。
需要注意的是，如果眼睛充血持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如视力下降、疼痛、分泌物增多等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用药物治疗时应格外小心，最好在医生的指导下进行。