关键点：缺乏维生素E的症状包括皮肤暗沉、内分泌紊乱、免疫力下降；维生素E对人体意义重大，在抗氧化方面起重要作用；缺乏维生素E可通过食疗法、日用维生素保健品或遵医嘱用处方药补充；维生素E不是越多越好。
以下是详细阐述：
一、缺乏维生素E的症状表现：
1.皮肤暗沉：维生素E具有抗氧化功能，缺乏时会直接导致皮肤失去光泽，出现暗沉、干裂等情况。
2.内分泌紊乱：维生素E又名生育酚或产妊酚，对女性内分泌有重要作用，缺乏时会引起女性内分泌失调，甚至可能导致不孕。
3.免疫力下降：人体缺乏维生素E时，免疫力会降低，更容易受到外界病菌的侵害而感染疾病。
二、维生素E的重要性：
维生素E作为人体重要的维生素，在抗氧化方面发挥关键作用，对维持人体正常生理功能具有重要意义。
三、缺乏维生素E的补充方法：
1.食疗法：通过食用一些含有维生素E的食物来补充，如猕猴桃、西兰花、紫甘蓝、柑橘等。
2.日用维生素保健品：在一定程度上也可起到补充作用，但要注意选择正规的产品。
3.严重时可遵医嘱用处方药：如果病情较为严重，需要到医院按照医生的嘱咐服用一些处方药来补充。
总之，维生素E对人体很重要，缺乏时会出现多种不良症状，需要及时补充，但也不能过量，要掌握好合适的量才能使其发挥最大作用。