来月经心情烦躁可能由多种原因引起，包括激素分泌波动、患有经前期烦躁障碍的心理疾病、外界因素以及身体不适等。
一、激素分泌波动：在月经期间，女性体内孕激素、雌激素的分泌会有较大变化，这会导致神经递质5-羟色胺分泌水平下降。这种激素的变动容易引发情绪的较大波动，从而出现来月经时心情烦躁、抑郁等状况。
二、经前期烦躁障碍：如果来月经时的心情烦躁、压抑、焦虑呈现出很强的规律性，即每次月经前都会出现这类负面情绪，且在月经后消失，持续时间较长，甚至超过两年乃至十几年，那么可能是患有经前期烦躁障碍这一心理疾病。
三、外界因素：例如生活中面临较大压力、存在人际关系矛盾等情况，而此时又恰好处于月经期，就非常容易出现心情烦躁，还可能伴有爱发火、容易流眼泪等表现。
四、身体不适：来月经时的心情烦躁部分原因也可能与身体不适相关。月经期间可能会出现头痛、腹痛、贫血、虚弱、睡眠不好等情况，这些不适极容易导致心情烦躁问题的产生。
总之，来月经心情烦躁是较为常见的现象。如果这种情况并不频繁，那么可以积极进行调整，努力转移注意力，并及时寻求家人的包容与支持，以缓解不良情绪。