烧心是指胃部或胸骨后的灼烧感，主要是由于胃酸反流刺激食管所致。以下是一些在夜晚缓解烧心的快速方法：
1.改变睡姿：将床头抬高15-20厘米，可利用楔形枕头等工具，利用重力作用减少胃酸反流，缓解烧心症状。
2.喝小苏打水：小苏打水是碱性的，可以中和胃酸，缓解烧心症状。但要注意不要喝太多，以免引起胃胀和恶心。
3.吃香蕉：香蕉是一种碱性食物，可以中和胃酸，缓解烧心症状。但要注意不要空腹吃香蕉，以免引起胃部不适。
4.吃全麦面包：全麦面包是一种碱性食物，可以中和胃酸，缓解烧心症状。但要注意不要吃太多，以免引起胃部不适。
5.吃生姜：生姜具有止呕、促进消化的作用，可以缓解烧心症状。可以将生姜切成片，含在口中或泡茶喝。
6.喝薄荷茶：薄荷具有清凉、止呕的作用，可以缓解烧心症状。可以将薄荷切成片，泡茶喝。
7.按压穴位：可以按压内关穴、公孙穴、足三里穴等穴位，缓解烧心症状。但要注意按摩的力度和时间，以免引起不适。
需要注意的是，如果烧心症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒、吸烟等，以免加重烧心症状。