脑梗死患者可通过如下方法防止复发：控制血压平稳、控制血糖平衡、改善饮食、戒烟戒酒。
一、控制血压平稳：收缩压或舒张压增高都会加大脑梗死发生几率，所以要维持血压稳定。这就需要密切监测血压，严格按照医生指导服用降压药物，同时保持健康的生活方式，如规律作息、避免情绪大幅波动等，以确保血压处在较为平稳的状态。
二、控制血糖平衡：临床发现糖尿病患者脑梗死患病风险更高，因此患者日常要严格控制血糖平稳，定时检测血糖值。要做到这一点，一方面需遵循医嘱使用降糖药物或胰岛素，另一方面要在饮食上加以控制，合理安排碳水化合物的摄入，避免高糖食物。
三、改善饮食：患者饮食应清淡，避免高盐、高脂及辛辣刺激性食物。要选择清淡易消化的食物，可适当多吃富含优质蛋白和维生素的新鲜蔬菜水果，这有助于增强身体抵抗力。比如多吃些瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等补充优质蛋白，多吃新鲜的蔬菜如菠菜、芹菜等以及水果如苹果、橙子等获取丰富的维生素。
四、戒烟戒酒：患者必须杜绝吸烟喝酒。因为香烟和酒都含有对人体有害的物质，长期吸烟酗酒会增加血液粘稠度，还会对脑血管造成损伤，从而提高患病风险。
总之，脑梗死患者要从多方面着手，来有效预防脑梗死的复发。