早上起床老是感觉喉咙有痰，可能是多种原因引起的。比如慢性咽炎，这种情况在人群中较为常见，据统计，有10%~20%的人会受到慢性咽炎的困扰。
一、慢性咽炎导致
咽部炎症刺激： 慢性咽炎会使咽部黏膜处于炎症状态，腺体分泌增多，从而产生较多痰液。患者除了晨起喉咙有痰外，还可能伴有咽部异物感、痒感等症状。平时要注意避免过度用嗓，减少辛辣、刺激性食物的摄入。环境因素影响： 如果长期处于空气污染严重、粉尘多的环境中，也容易引发慢性咽炎，导致晨起喉咙有痰。例如在工厂附近工作的人群，患病几率相对较高。这就需要尽量避免待在污染严重的环境里，必要时佩戴口罩。
二、上呼吸道感染后遗症
炎症未完全消退： 当患有上呼吸道感染后，虽然急性期症状可能缓解，但呼吸道黏膜的修复需要一定时间，在这个过程中可能仍会有少量分泌物形成痰液。一般上呼吸道感染后的1~2周内可能会出现这种晨起喉咙有痰的情况。如果痰液较多且持续不缓解，应及时就医。身体抵抗力影响： 自身抵抗力较弱的人，上呼吸道感染后恢复相对较慢，更容易遗留晨起喉咙有痰的问题。这类人群要注意加强锻炼，增强体质，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等。
三、鼻窦炎引发
鼻腔分泌物倒流： 鼻窦炎患者鼻腔内会产生较多脓性分泌物，这些分泌物会倒流至咽喉部，从而导致早上起床喉咙有痰。鼻窦炎分为急性和慢性，慢性鼻窦炎患者这种情况可能会持续较长时间。例如慢性鼻窦炎患者可能会常年有晨起喉咙有痰的表现，且痰液可能较为黏稠。如果怀疑是鼻窦炎导致，需要就医进行相关检查，如鼻窦CT等。过敏因素相关： 部分鼻窦炎是由过敏引起的，过敏体质的人接触过敏原后容易诱发鼻窦炎，进而出现晨起喉咙有痰的现象。常见的过敏原如花粉、尘螨等，在花粉季节或接触尘螨较多的环境中，症状可能会加重。过敏体质者要注意远离过敏原，可通过检测过敏原明确具体的致敏物质。