身上过敏一直不好，首先要尽量找出过敏原并避免接触。一般来说，要先回忆近期接触过的物质、食物、环境等。比如有些人可能是接触了新换的护肤品后过敏一直不好，那就要停用该护肤品。
排查过敏原的方法
皮肤点刺试验： 这是比较常用的方法，一般15 - 20分钟就能出结果，通过在皮肤上点刺特定过敏原提取物，观察皮肤反应来判断是否过敏及对哪种过敏原过敏。血液检测： 能检测血清中特异性IgE抗体，可检测出多种过敏原，不过出结果时间相对长一些，可能需要1 - 2天。
日常护理注意事项
皮肤清洁： 要用温和的清水清洁皮肤，水温不宜过高，一般32 - 36℃比较合适，每天清洁次数不宜过多，2 - 3次即可，避免过度清洁破坏皮肤屏障。穿着方面： 要穿宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿化纤材质的衣服，化纤材质可能会刺激皮肤，加重过敏症状。
饮食调整要点
避免易过敏食物： 如果明确对某些食物过敏，像海鲜（虾、蟹等）、芒果、牛奶等，一定要严格避免食用。如果不确定，可以记录饮食日记，帮助找出可能的致敏食物。多吃有益食物： 多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓、西兰花等，维生素C有助于增强皮肤抵抗力，缓解过敏症状。同时多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，也利于身体排出毒素，对过敏恢复有帮助。如果过敏情况持续不好转甚至加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况使用抗组胺药物等进行治疗，但要严格遵医嘱，不要自行乱用药，特别是儿童，更要谨慎用药，避免因不当用药导致不良后果。