身体过敏一直不好，首先要尽量明确并规避过敏原。比如通过过敏原检测找出对尘螨、花粉、某些食物等过敏，然后避免接触。一般来说，持续过敏时可以考虑药物干预，像抗组胺药物是常用的，如氯雷他定等能缓解过敏症状，但具体用药得遵医嘱。
如何查找过敏原
皮肤点刺试验： 这是比较常用的方法，一般15 - 20分钟就能出结果，通过在皮肤上点刺可疑过敏原，观察皮肤反应来判断是否过敏以及对哪种过敏原过敏。血液过敏原检测： 可以检测血清中特异性IgE抗体，能检测出多种过敏原，不需要空腹，一般2 - 3天出结果。
过敏后的日常护理
皮肤护理： 过敏时皮肤比较敏感，要使用温和的护肤品，避免使用刺激性强的洗面奶、化妆品等。如果皮肤瘙痒，不要用手搔抓，以免抓破皮肤引起感染，可轻轻拍打止痒。环境控制： 保持室内清洁，定期打扫房间，减少灰尘、霉菌等过敏原。如果对尘螨过敏，使用防螨寝具，如防螨被套、枕头套等，还可以用空气净化器过滤空气中的过敏原。
饮食方面的注意事项
避免过敏食物： 如果明确对某种食物过敏，比如对海鲜过敏，就绝对不能吃鱼虾蟹等海鲜类食物。对于不确定的食物，可以记录饮食日记，观察食用某种食物后是否出现过敏反应。增加有益食物摄入： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于减轻过敏症状。还可以吃一些富含益生菌的食物，如酸奶等，调节免疫系统，可能对缓解过敏有一定帮助。
医疗干预的选择
就医检查： 如果过敏持续不好，建议及时就医，医生可能会进行更详细的检查，如过敏原复查、血常规等，以明确过敏情况。调整治疗方案： 如果单纯使用抗组胺药物效果不佳，医生可能会根据情况调整治疗方案，比如加用糖皮质激素等药物，但糖皮质激素的使用要严格遵医嘱，因为长期大剂量使用可能会有副作用。