晚上出现头痛通常与情绪紧张、偏头痛、颈椎病有关。情绪紧张时需要及时释放，偏头痛可遵医嘱用药治疗，颈椎病可口服药物或通过锻炼缓解，具体如下：
一、情绪紧张：白天工作压力大，情绪易紧张，一天劳累后可能在夜间引发头痛，多由头颈部肌肉过度收缩导致，除头痛外还可能有失眠、多梦等表现。缓解方法主要是热敷或按摩头颈部，同时要尽快释放紧张情绪。
二、偏头痛：偏头痛易反复发作，过度劳累后常出现，除头痛外还会有疲乏、视物模糊、肢体麻木等症状。治疗上可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、布洛芬缓释胶囊、盐酸赛庚啶片等药物，也可通过针刺、艾灸等中医理疗缓解。日常生活中要注意规律作息，避免过度疲劳和压力过大。
三、颈椎病：多数人工作时伏案、低头且长时间保持同一姿势易患颈椎病，导致颈肩部肌肉僵硬紧张而引起头痛。一般适当进行颈椎操等肩颈部锻炼可缓解，症状严重时可遵医嘱选择美洛昔康胶囊、盐酸乙哌立松片、布洛芬片等药物治疗。
此外，还可能是脑供血不足导致，建议及时就医明确病因进行针对性治疗。总之，对于晚上头痛的情况，需明确具体原因后采取合适的应对措施。