经常晚上头疼，可能与以下原因有关。
1.睡眠不足：如果晚上睡眠不足，大脑没有得到充分的休息，可能会引起头疼。
2.压力过大：长期的压力和紧张可能导致晚上头疼。
3.饮食因素：晚餐过饱、食用辛辣、刺激性食物或饮酒等，可能引起血管扩张，导致头疼。
4.环境因素：卧室温度过高、过低、空气不流通等，也可能引起头疼。
5.疾病因素：一些疾病，如高血压、颈椎病、偏头痛等，也可能导致晚上头疼。
针对不同原因引起的头疼，治疗方法也有所不同。
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。
2.缓解压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力。
3.调整饮食：晚餐不宜过饱，避免食用辛辣、刺激性食物和饮酒。
4.改善环境：保持卧室温度适宜、空气流通。
5.治疗疾病：如果头疼是由疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
如果头疼症状严重或频繁发生，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。