关键点：提神可通过吃富含优质蛋白食物、富含维生素食物及服用提神醒脑药物，如鸡蛋等食物、氨基比林咖啡因片等药物。
一、富含优质蛋白的食物
富含优质蛋白的食物有鸡蛋、芝麻、牛奶、大枣、南瓜等。这些食物中含丰富的卵磷脂、甘油三酯等营养物质，能对周围神经发育起到良好作用，还具有增强记忆力、健脑益智的功效。比如鸡蛋，其营养丰富全面，是优质蛋白质的良好来源；芝麻含有多种有益的营养成分；牛奶富含蛋白质和钙等；大枣有丰富的营养；南瓜也含有多种对人体有益的物质。
二、富含维生素的食物
维生素B有提神醒脑的效果，维生素C能使人迅速恢复活力并保护机体细胞。富含维生素的食物有葡萄柚、西红柿、橙子、花生、西蓝花、糙米等。葡萄柚富含多种维生素；西红柿营养丰富；橙子含有大量维生素C等；花生含有一定的维生素；西蓝花富含多种维生素和矿物质；糙米也含有维生素等营养成分。这些食物可以净化思绪，达到提神醒脑的作用。
三、提神醒脑的药物
如果精神状态不佳，食物调整无效，可在医生指导下服用氨基比林咖啡因片、清脑复神液、尼莫地平片等药物来提神醒脑。比如氨基比林咖啡因片，可缓解疲劳引起的头痛等；清脑复神液有醒脑安神等作用；尼莫地平片对改善脑部血液循环等有一定帮助。但如果上述方法效果不佳，需及时到医院神经内科就诊，以免影响正常生活。
总结概况提示：文章介绍了通过食物和药物来达到提神的效果，包括具体的食物种类和药物种类及其功效等，当出现相关需求时可合理选择。