大拇脚脚趾指甲往肉里长且剪不出来时，可先通过一些简单处理缓解。对于轻度的嵌甲情况，早期可以用温水泡脚10 - 15分钟，让指甲周围的皮肤软化，之后尝试用消毒后的镊子等小心调整指甲位置，但要注意避免加重损伤。
日常护理方法
泡脚软化： 每天用37℃ - 40℃的温水泡脚，每次泡10 - 15分钟，能让指甲周围的皮肤和指甲变软，方便后续处理。不过要注意，泡脚时间不宜过长，以免引起皮肤过度泡软。正确修剪指甲： 修剪指甲时要保持指甲平齐，不要剪得太短，也不要剪成弧形，最好剪成直线形，这样能减少指甲往肉里长的几率。比如修剪时，要让指甲的两侧和前端保持平整，不要让指甲两侧的角过于尖锐。
就医处理情况
轻度嵌甲就医： 如果嵌甲情况较轻，医生可能会采用局部消毒后，用专业工具将嵌入肉里的指甲边缘轻轻翘起，然后放置棉球等将指甲与肉隔开，让指甲逐渐恢复正常生长。一般这种处理后，患者需要定期到医院复查，观察恢复情况。重度嵌甲就医： 当嵌甲情况比较严重，出现明显的红肿、疼痛、化脓等症状时，可能需要进行手术治疗。比如部分指甲切除术，医生会切除嵌入肉里的部分指甲，同时处理甲床，防止指甲再次嵌入。术后需要保持伤口清洁，按照医生的要求换药等。
预防措施
选择合适鞋子： 要穿宽松合适的鞋子，尤其是避免穿前端过窄、过紧的鞋子，比如尖头鞋等。一般鞋子前端要留出一定空间，让脚趾有足够的活动空间，建议鞋子前端至少能容纳一个手指的宽度。注意走路姿势： 保持正确的走路姿势，避免长时间行走或站立，防止脚部受力不均导致指甲生长异常。如果因为工作等原因需要长时间站立或行走，要适当休息，活动脚部。