大拇脚趾指甲往肉里长，医学上叫嵌甲，多是由多种因素导致的。比如，不合适的鞋子挤压是常见原因之一，像穿着过紧、过窄的鞋子，会使大拇脚趾受到额外压力，大约有60%的嵌甲患者与鞋子不合适有关。
病因方面
修剪指甲不当：如果把指甲剪得太短，指甲两侧的角就容易长到周围的肉里。比如很多人为了美观或方便，把指甲边缘剪得很贴近肉，就增加了嵌甲的风险。足部结构异常：有些人天生大拇脚趾的甲板弯曲度比较大，像爪形甲，这种结构就更容易让指甲往肉里长。另外，足趾受过外伤，比如被砸到等，也可能改变指甲生长的方向，从而引发嵌甲。
症状表现
初期时，大拇脚趾的一侧会出现红肿、疼痛，轻轻触碰就会有痛感。随着病情发展，局部可能会出现化脓、渗液等情况，走路都会受到影响，因为脚步的压力会加重疼痛。严重的还可能导致周围组织感染加重，形成甲沟炎，反复不愈。
预防与缓解方法
选择合适鞋子：要穿宽松、舒适的鞋子，给大拇脚趾足够的空间，避免过紧过窄的鞋子对脚趾造成挤压。比如鞋头要宽敞些，让脚趾能自然伸展。正确修剪指甲：指甲要剪成平直的，不要剪得太短，也不要把两边的角剪得太贴近肉，保持指甲前端呈方形比较好。轻度嵌甲处理：如果是轻度的嵌甲，还没有严重感染，可以用温水泡脚，每次15 - 20分钟，每天1 - 2次，泡完后轻轻将嵌入肉里的指甲边缘向外推，然后在局部涂抹一些碘伏消毒，防止感染。