人的体质可分为七种，分别是气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、特禀质和平和质。体质差可以食用山药、大枣、香菇、莲子、扁豆、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋以及一些鱼类等食物来提升体质。体质虚弱有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分。在通过饮食调理治疗时，若想增强体质可从饮食、睡眠、运动、情绪等生活各方面加以留意，具体如下：
一、饮食方面
1.因为体质差可能与营养不良有关，所以要通过饮食进行调节。日常可多食用高蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
2.还可多吃补肾食物，如枸杞等。
3.同时要多吃富含维生素的食物，如各类蔬菜水果。
二、运动方面
体质差可通过运动来改善，多进行户外有氧运动，其能增强身体新陈代谢，对改善体质效果良好。
三、生活习惯方面
1.体质差可能与不良生活习惯相关，应养成良好生活习惯，早睡早起，避免熬夜。
2.体质差还需在日常生活中注意保暖，以防反复感冒。
总之，要提升体质，改善体质差的状况，需要综合考虑各方面因素，从饮食的合理搭配到运动的积极参与，再到良好生活习惯的养成和情绪的有效调控等。