关键点：止孕吐有效的水果有苹果、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等，效果因人而异。具体为：一、苹果含有维生素，酸甜可口，能改善孕吐和调节肠胃功能；二、橘子富含维生素C，可补充维生素、缓解孕吐和改善食欲；三、柚子偏酸，能增加食欲和止吐，改善孕期不适；四、葡萄味道甘甜带酸，有助于缓解孕吐反应；五、猕猴桃维生素C含量多，酸甜可口，能改善孕吐和增强体质。孕初期要多喝水、饮食清淡，避免吃肥肉、油炸食物加重胃肠道不适。
一、苹果：苹果当中蕴含着维生素。其酸甜的口感很是宜人，适当食用苹果，一方面可以对孕吐的状况予以改善，另一方面也能对肠胃功能起到良好的调节作用，进而让胃肠道不适得到改进。
二、橘子：橘子里含有丰富的维生素C。适量吃橘子，能够补充人体所需的维生素，对于缓解孕吐的情况效果明显，同时还可以对孕期的食欲起到改善作用。
三、柚子：柚子具有一定的偏酸性。这使得它可以增加孕期的食欲，并且还有一定的止吐功效，能够有效改善孕期出现的恶心、呕吐等不适症状。
四、葡萄：葡萄的味道甘甜，同时还带有一些微酸。这种独特的味道对于缓解孕吐反应非常有帮助。
五、猕猴桃：猕猴桃中维生素C的含量比较高。其味道酸甜可口，在孕早期食用猕猴桃，既可以改善孕吐的情况，又能够增强孕期的体质。
总之，在孕初期要多喝水，保持饮食清淡，像肥肉、油炸食物这类容易加重胃肠道不适的食物应避免食用。
总结概况提示：介绍了止孕吐有效的几种水果及其功效和作用，强调了孕初期的饮食注意事项。