调理鼻炎可以通过多种方式，其中药物调理是常见方法之一。比如抗组胺药物是缓解过敏性鼻炎症状的常用药，像氯雷他定等，能在一定程度上减轻鼻痒、打喷嚏等症状，但具体效果因个体差异有所不同。
日常护理调理
环境控制： 要保持室内空气清新，定期清洁室内灰尘、霉菌等。比如室内湿度最好控制在40%~60%，可使用加湿器或除湿器来调节。同时，尽量避免接触花粉、宠物毛发等过敏原，在花粉传播高峰期，尽量减少外出，若外出可佩戴口罩。鼻腔冲洗： 每天用生理盐水进行鼻腔冲洗，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等。一般每天可进行1~2次鼻腔冲洗，选择合适的鼻腔冲洗器和生理盐水，按照正确方法进行冲洗。
饮食调理要点
避免刺激性食物： 要少吃辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，这类食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。例如辣椒、油炸食品、蛋糕、咸菜等应尽量少吃。多吃有益食物： 可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），维生素有助于增强鼻腔黏膜的抵抗力。另外，富含 omega - 3 脂肪酸的食物，像深海鱼类，也对改善鼻腔炎症有一定帮助。
运动调理方式
适度有氧运动： 进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右。有氧运动能增强身体免疫力，有助于改善鼻腔的血液循环，对鼻炎的调理有积极作用。但要注意，在鼻炎发作期应适当减少运动强度，避免过度劳累加重症状。呼吸训练： 可以进行一些呼吸训练，比如腹式呼吸。每天进行几次腹式呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次练习10~15分钟，能帮助改善鼻腔通气，增强呼吸功能。