经常性便秘通常可通过饮食调理、运动调理、药物调理来改善。具体如下：
一、饮食调理：
1.患者可多进食富含粗纤维的食物，因为粗纤维能够刺激肠壁，促使肠道蠕动加快，比如笋干、绿豆芽、韭菜、燕麦、荞麦、玉米等。
2.同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，并且多喝温水，这对排便有帮助。
二、运动调理：
建议患者规律性地进行适量运动，像跑步、跳绳、爬楼梯、打太极、爬山等，这样可以加速新陈代谢，有益于改善便秘症状。
三、药物调理：
如果饮食和运动都无法有效改善便秘症状，患者可在医生指导下服用诸如双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。要是便秘症状较为严重，建议患者及时前往医院完善相关检查，明确诊断后，在医生指导下开展针对性治疗。平时还应避免食用辛辣、油腻、难消化的食物，以防加重症状。
总结：对于经常性便秘，可从饮食、运动、药物等方面进行调理，具体方法需根据实际情况选择，严重时要及时就医检查和治疗，同时日常要注意饮食禁忌。