要判断自己是不是结膜炎，可以从症状表现、诱发因素等方面来考量。一般来说，结膜炎常见的症状有眼睛发红，大约有80%以上的结膜炎患者会出现不同程度的眼部充血表现；还会有异物感，患者会感觉眼睛里好像进了东西，磨磨唧唧的；分泌物增多也是一个典型症状，细菌性结膜炎往往会出现较多的脓性分泌物，病毒性结膜炎可能会有水样或黏液样分泌物。
从症状表现判断
眼红情况： 正常眼睛的颜色是相对洁白的，而结膜炎患者的眼睛会明显发红，这种红可能是弥漫性的，也可能是局部的。如果发现自己眼睛白眼球部分红红的一片，就要警惕结膜炎的可能。异物感表现： 患者会频繁地想要揉眼睛，就是因为眼睛里总有那种异物存在的感觉，即便没有真正的异物进去，也会有这种不舒服的感觉。分泌物情况： 要是早上起床发现眼皮被分泌物粘住了，那就要留意。比如细菌性结膜炎，分泌物通常是黄色脓性的，量比较多；病毒性结膜炎的分泌物一般是透明水样或者稍微有点黏性的黏液样。
从诱发因素推测
感染因素： 如果近期接触过结膜炎患者，比如和他们有过密切的面对面交流，或者使用了结膜炎患者用过的毛巾、脸盆等物品，那就有被传染的可能。像病毒性结膜炎很多就是通过接触传播的，接触了病毒污染的物品后就容易发病。过敏因素： 要是本身是过敏体质，在接触了花粉、尘螨、动物毛发等过敏原后，出现眼睛不适，也得考虑结膜炎的可能。比如春天花粉多的时候，很多过敏体质的人就容易患上过敏性结膜炎，表现为眼睛痒、发红等。环境刺激因素： 长时间在烟雾、粉尘较多的环境中工作或生活，眼睛受到刺激，也可能引发结膜炎。比如在建筑工地工作的人，长时间接触粉尘，就比较容易出现眼部的炎症反应。
从发病时间及过程判断
急性发病： 结膜炎往往发病比较急，可能前一天还好好的，第二天起来就发现眼睛有明显异常了。比如急性细菌性结膜炎，可能在1 - 3天内症状就会比较明显，出现眼红、分泌物增多等情况。病程特点： 一般来说，结膜炎的病程有一定的发展过程。开始可能是眼睛有点痒、红，然后逐渐加重，分泌物增多等。如果经过一段时间，症状没有缓解反而加重，那就更要及时去医院就诊了。比如病毒性结膜炎，病程大概在1 - 2周左右，如果超过这个时间还没好，就要考虑是否有其他问题。