要判断自己是不是结膜炎，可以从症状表现、引发因素等方面来初步判断。一般来说，结膜炎常见的症状有眼睛发红，大约有80%以上的结膜炎患者会出现不同程度的眼部充血表现；眼睛有异物感，总觉得眼睛里有东西磨着；还可能出现分泌物增多，比如细菌感染引起的结膜炎，分泌物多呈脓性，病毒性结膜炎分泌物多为水样或黏液样。
从症状表现判断
眼部发红情况： 正常眼睛是白色的，若眼睛明显发红，呈现粉红色或者鲜红色，就要考虑结膜炎的可能。不过要注意，眼睛受到外伤等情况也可能发红，但结膜炎导致的发红通常还伴有其他症状。异物感程度： 如果眼睛老是觉得有东西在里面，不停地想揉眼，而且这种异物感持续存在，那很有可能是结膜炎。比如得了过敏性结膜炎时，眼部接触过敏原后，很快就会出现明显异物感。
从引发因素推测
接触过敏原： 如果近期接触了花粉、尘螨等过敏原后出现眼部不适，像眼睛痒、红、有异物感等，那要警惕过敏性结膜炎。比如在花粉季外出后，回来就出现眼睛不适，就很可能是接触花粉引发了过敏性结膜炎。感染因素影响： 要是接触了感冒患者的分泌物，或者用手揉了眼睛后，眼睛出现发红、分泌物增多等情况，就要考虑可能是感染性结膜炎。比如病毒性结膜炎往往是通过接触患者的眼部分泌物传播的。
从发病时间观察
急性发病情况： 有些结膜炎是急性发病的，比如细菌性结膜炎，可能在1 - 3天内眼睛突然出现明显的发红、分泌物增多等症状。而慢性结膜炎则是发病比较缓慢，症状相对较轻，可能持续数周甚至数月，比如长期佩戴隐形眼镜不注意卫生引发的慢性结膜炎。