最近总是掉头发，一般每天掉发数量在50-100根内属于正常新陈代谢，如果超过这个范围可能需要关注原因。
可能的原因有哪些
遗传因素： 如果家族中有脱发的遗传史，那么遗传因素导致脱发的可能性较大。比如雄激素性脱发，这是一种常见的脱发类型，具有遗传倾向，男性和女性都可能受其影响。内分泌失调： 体内激素水平的变化可能引起脱发。例如，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响身体的新陈代谢，导致头发变得稀疏、易脱落；而雄激素水平过高也可能引发脱发问题，像一些患有多囊卵巢综合征的女性，雄激素水平异常，常出现头发脱落增多的情况。
生活方式的影响
作息不规律： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响毛囊的正常生理功能。通常建议每天保证7-8小时的充足睡眠，若经常熬夜，比如每晚睡眠不足6小时，就可能导致毛囊得不到良好的修复和营养供应，进而出现掉头发增多的现象。饮食不均衡： 缺乏某些营养物质也会引起脱发。比如缺乏蛋白质，头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质，如果日常饮食中蛋白质摄入不足，像长期素食且不注意补充豆类等植物蛋白的人，就会影响头发的生长，导致掉发；另外，缺乏维生素B族、铁、锌等营养素也会对头发健康产生不利影响，维生素B族参与头发的新陈代谢，铁是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白负责为毛囊输送氧气，锌对头发的生长和修复有重要作用。
疾病相关因素
脂溢性皮炎： 患有脂溢性皮炎时，头皮部位的皮脂腺分泌旺盛，会导致毛囊堵塞，影响头发的正常生长，从而引起掉头发。这种情况常见于头皮油腻、瘙痒且伴有脱屑的人群，炎症会破坏毛囊环境，使头发容易脱落。斑秃： 这是一种自身免疫性疾病，表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发区，头皮光滑，边界清楚。目前认为可能与自身免疫系统攻击毛囊有关，精神压力过大、情绪剧烈波动等因素可能诱发斑秃，比如突然遭受重大生活事件打击后，可能会在短时间内出现大片脱发的情况。