吃完饭总打嗝，可能与以下原因有关：
1.吃得过快或过饱：进食过快或过饱会导致胃部过度扩张，刺激膈肌，引起打嗝。此外，进食时说话或大笑也可能导致空气进入胃部，引起打嗝。
2.饮食因素：某些食物，如碳酸饮料、辛辣食物、油腻食物等，可能刺激胃部，导致胃气上逆，引起打嗝。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病可能导致胃酸反流，刺激膈肌，引起打嗝。
4.其他因素：精神压力、焦虑、紧张等情绪因素可能影响神经系统，导致胃部肌肉痉挛，引起打嗝；此外，某些药物的副作用也可能导致打嗝。
针对吃完饭总打嗝的问题，可以尝试以下方法缓解：
1.慢慢咀嚼：细嚼慢咽有助于消化，减少胃部负担，从而缓解打嗝。
2.避免产气食物：减少碳酸饮料、豆类、洋葱、大蒜等产气食物的摄入。
3.调整饮食：避免过饱或过饥，饮食应适量。
4.深呼吸：深呼吸可以缓解紧张情绪，有助于减轻打嗝。
5.喝水：慢慢喝一些温水，有助于缓解打嗝。
6.按压穴位：按摩拇指和食指之间的穴位，或按压耳垂后面的穴位，可能有助于缓解打嗝。
7.药物治疗：如果打嗝持续时间较长或严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如吗丁啉、胃复安等。
需要注意的是，如果打嗝持续时间较长、伴有其他症状或频繁发生，可能是某些疾病的表现，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于某些患有胃部疾病或其他疾病的人群，应遵循医生的建议进行饮食和治疗。