月经期间可以喝常温酸奶，而冰镇酸奶则不能喝。酸奶富含多种营养素，像蛋白质、微量元素、益生菌等，在月经期喝常温酸奶有诸多益处，能促进消化，补充营养，还能缓解紧张焦虑情绪。但月经期间身体抵抗力会有所下降，喝冰镇酸奶会刺激胃肠道，引发腹泻等消化道症状，也可能导致或加重痛经。所以月经期间要注意，尽可能避免食用寒凉、生冷以及刺激性食物，少吃油腻食物，同时要注意休息，做到劳逸结合，避免进行重体力劳动等。
一、月经期间可喝常温酸奶
1.酸奶营养素丰富，包含蛋白质、微量元素、益生菌等。
2.喝常温酸奶的好处，能促进消化，能补充营养物质，还能缓解紧张、焦虑情绪。
二、月经期间不可喝冰镇酸奶
1.月经期间身体抵抗力下降。
2.喝冰镇酸奶的危害，会刺激胃肠道，导致腹泻等消化道症状，会引发或加重痛经症状。
三、月经期间的其他注意事项
1.饮食上要尽量避免吃寒凉、生冷食物和刺激性食物，少吃油腻食物。
2.要注意休息，劳逸结合。
3.避免进行重体力劳动等。
总之，月经期间在饮食和生活方面都有一些需要注意的地方，要合理安排，以更好地呵护自身健康。