骨质疏松人群可通过吃钙片来补充钙质以防止病情加重。可供选择的钙片有碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙元素钙含量较高，葡萄糖酸钙钙含量稍低。剂型有液态胶囊钙剂、片剂、咀嚼片等，可依年龄和喜好选择。液态钙吸收更好，对胃肠刺激小。补钙时要监测血钙、尿钙水平，把控剂量，过度补钙易致胆囊结石、肾结石等损害。补钙同时多晒太阳补充维生素D3，促进钙吸收。补钙过程中勿与强心药、利尿药、含钾药物等同时服用。除钙片外，食用富含钙的食物如奶制品、鱼虾等也有补钙功效。
一、钙片的选择：
1.碳酸钙：元素钙含量相对较高。
2.磷酸钙：是一种常见的钙片类型。
3.葡萄糖酸钙：钙含量相对偏低。
二、钙片的剂型：
1.液态胶囊钙剂：吸收较好，胃肠刺激性小。
2.片剂：较为常见。
3.咀嚼片：方便服用。
三、注意事项：
1.监测血钙、尿钙水平：合理把握补钙剂量。
2.避免过度补钙：防止引发胆囊结石、肾结石等。
3.与其他药物的服用：不能与强心药、利尿药、含钾药物等同时服用。
4.配合其他措施：多晒太阳补充维生素D3。
总之，骨质疏松人群要合理选择和使用钙片，注意相关事项，并结合食用富含钙的食物，以更好地补充钙质，维护骨骼健康。