股骨头坏死的注意事项包括：一、要养成良好的生活习惯，需戒烟戒酒，同时避免饮用如浓茶、咖啡这类刺激性饮料，防止对股骨头形成刺激；二、应多食用新鲜蔬菜水果，避免进食高脂肪、高热量食物，以防引起血脂过高，也利于控制体重，减轻股骨头的负重；三、在股骨头坏死的急性期要注重休息，限制活动时间，必要时可拄拐行走；四、股骨头坏死患者体内会有大量钙元素流失，建议多吃含钙丰富的食物，平时也要多接受光照以促进体内钙质吸收；五、股骨头坏死者早期可通过游泳、骑自行车等活动来促进恢复，但日常活动要格外小心，尽可能避免摔倒，以免胯部受伤而加重股骨头负担；六、平时要避免滥用激素类药物，以免使股骨头坏死症状加重。
具体来说：
一、良好的生活习惯对于股骨头的健康很重要。吸烟和饮酒都可能对股骨头产生不良影响，而浓茶和咖啡的刺激性也可能刺激到股骨头，不利于其恢复和保养。
二、饮食方面，新鲜蔬菜水果富含各种营养，对身体有益。而高脂肪、高热量食物不仅可能导致血脂升高，还会给股骨头带来更大的压力。
三、急性期时，休息是关键，过多的活动可能会加重病情，必要时借助拐杖能分担身体重量，减少对股骨头的压力。
四、钙元素的流失是股骨头坏死患者面临的问题，通过食物补充钙以及接受光照促进钙吸收，能在一定程度上缓解这一状况。
五、适当的运动有助于恢复，但必须小心谨慎，摔倒可能引发胯部受伤，从而进一步加重股骨头的负担。
六、激素类药物的滥用可能引发或加重股骨头坏死症状，所以要避免随意使用这类药物。
总之，股骨头坏死患者在生活中要多方面注意，从生活习惯、饮食、活动等各个方面做好防护和保养，以利于病情的控制和恢复。