股骨头坏死的注意事项包括：一、养成良好生活习惯，要戒烟戒酒，也需避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，以防对股骨头造成刺激。二、饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，避免高脂肪、高热量食物，以免血脂过高，同时利于控制体重，减轻股骨头负重。三、在股骨头坏死急性期，要注重休息，限制活动，必要时可拄拐行走。四、股骨头坏死患者体内会有大量钙元素流失，应多吃含钙丰富食物，平时多接受光照以促进钙质吸收。五、早期可进行游泳、骑自行车等活动促进恢复，但活动时要格外小心，尽量避免摔倒导致胯部受伤而加重股骨头负担。六、平时切勿滥用激素类药物，以免使股骨头坏死症状加重。
具体阐述如下：
一、保持良好的生活习惯对于股骨头坏死患者至关重要。吸烟和饮酒都可能对身体造成不良影响，特别是对股骨头的健康不利。而浓茶和咖啡等刺激性饮料，可能会产生刺激作用，进一步影响股骨头的状况。
二、饮食的合理安排也不容忽视。新鲜蔬菜水果富含各种营养，对身体有益。而高脂肪、高热量食物不仅容易导致血脂升高，还可能增加体重，从而加大股骨头的压力。
三、在急性期，休息是关键，限制活动能帮助缓解症状。拄拐行走可以提供一定的支撑和辅助，减轻股骨头的受力。
四、钙元素的流失需要通过饮食和光照来补充和促进吸收。含钙丰富的食物能提供所需的钙质，而适当的光照能帮助身体更好地利用这些钙。
五、早期选择合适的活动有助于恢复，但要特别注意安全，避免摔倒引发胯部损伤，从而加重股骨头的负担。
六、激素类药物的滥用可能会带来严重后果，要避免这种情况发生，以防止对股骨头坏死病情产生不利影响。
总之，股骨头坏死患者需要在生活的各个方面多加注意，通过良好的习惯和正确的措施来促进病情的改善和康复。