多久同房一次算正常并没有绝对标准。从平均同房次数来看，一般一周2至3次属于正常范围，处在人的正常生理承受范围内。当然，具体的性生活次数与个人的身体素质、年龄等密切相关。
一、对于身体素质较好且年轻的夫妻，特别是刚开始有性生活的，平均每两天有一次性生活是正常的，即每月大概有十五六次性生活，这都在正常生理范围之中。这是因为他们身体状况良好，精力较为充沛，对性生活的需求相对较高。
二、中年夫妻由于工作或生活压力往往相对较大，性生活次数大概每周两次左右，也就是每月有8至10次是正常的。这个年龄段的人可能会面临更多生活事务的牵扯，体力和精力也不如年轻时。
三、老年夫妻此时身体素质下降，可能会有力不从心之感，每月大概有五次左右的性生活属于正常。他们的身体机能有所减退，性生活的频率相应降低。
总之，具体的性生活次数因人而异，既不能过于频繁，否则可能导致体力不支、精力不集中，从而影响工作和学习；也不能过少，不然可能会影响夫妻感情。需要根据自身实际情况找到一个合适的平衡。