月经不正常的调理方法包括饮食调理和药物调理。一、饮食方面：平常要注重增加营养，可食用一些蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，这些食物能暖中驱寒、温补气血，对月经不调患者较为适宜。部分患者还可多饮用黑木耳红枣茶、山楂红糖饮、浓茶红糖饮等，都具有一定的调理作用。1.黑木耳红枣茶：具有补中益气、养血止血的功效，对气血不足引起的月经失调可能有帮助。2.山楂红糖饮：有活血调经的效果，适用于月经不畅等情况。3.浓茶红糖饮：可起到清热、调经的作用。二、药物方面：若月经不正常是由激素水平异常导致，此时的调理可采用孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，但需在医生指导下用药。此外，月经不正常也可能是器质性病变引起，比如子宫肌瘤。针对这种情况，患者需使用达那唑、米非司酮等药物进行治疗。建议患者平时多注意放松心情，可适当进行户外运动以增强自身体质。
总之，对于月经不正常，可从饮食和药物两方面着手进行调理，同时要保持良好心态并适度运动，若情况异常应及时就医检查并遵医嘱治疗。