例假量少是指女性月经周期基本正常，但月经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净者。中医认为，例假量少主要与肾虚、血虚、血瘀和痰湿有关，以下是针对不同证型的调理方法：
1.肾虚型：
主要症状：月经量少，色淡红，质稀薄，伴有腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，小腹冷，或夜尿多等。
调理方法：补肾益精，养血调经。可服用乌鸡白凤丸、六味地黄丸等中成药，或熟地、杜仲、枸杞子、菟丝子等中药。
2.血虚型：
主要症状：月经量少，色淡红，质稀，伴有面色萎黄，头晕眼花，心悸怔忡，失眠多梦等。
调理方法：补血养血，益气调经。可服用八珍益母丸、当归补血口服液等中成药，或熟地、白芍、当归、川芎等中药。
3.血瘀型：
主要症状：月经量少，色紫黑有块，血块排出后腹痛减轻，伴有经前乳房胀痛，下腹坠胀等。
调理方法：活血化瘀，理气调经。可服用益母草膏、少腹逐瘀丸等中成药，或桃仁、红花、赤芍、牛膝等中药。
4.痰湿型：
主要症状：月经量少，色淡红，质黏腻，伴有形体肥胖，胸闷脘痞，或带下量多，色白质黏等。
调理方法：燥湿化痰，活血调经。可服用二陈丸、六君子丸等中成药，或苍术、白术、香附、神曲等中药。
需要注意的是，以上调理方法仅供参考，具体用药应在医生的指导下进行。此外，例假量少还可能与其他因素有关，如内分泌失调、宫腔粘连、子宫内膜结核等，因此，如果出现例假量少的情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持心情舒畅，避免过度劳累，加强营养，适当锻炼，注意保暖，经期避免受寒等。