脾虚肥胖可通过以下几方面调理：
一、饮食调理：饮食上要规避过咸、过甜食物，因其热量高会增加脂肪堆积，加重肥胖，同时油炸食物、寒凉食物如螃蟹、冷饮等也应避免。建议多食用祛湿气食物，像红豆、薏米等，能调理脾虚，排出体内湿气，有效防控肥胖。
1.过咸食物：盐分过多会导致身体水分潴留，增加体重。
2.过甜食物：高糖会转化为脂肪储存。
3.油炸食物：高脂肪不利于健康和体重控制。
4.寒凉食物：会影响脾的正常功能。
5.红豆、薏米：能帮助祛湿健脾。
二、运动调理：脾虚肥胖主要因体内湿气不能及时排出体外，此时适当运动，每天适量出汗，对缓解因脾虚引起的肥胖效果显著。汗蒸也是不错的调理方式，可帮助身体排出湿气以实现减肥。
1.运动出汗：可促进湿气排出。
2.汗蒸：辅助湿气外排。
三、中药：可服用健脾利湿的中药，如健脾丸、参苓白术散等，但需在中医师指导下用药。
1.健脾丸：有特定的功效和适用范围。
2.参苓白术散：起到相应的作用。
四、刮痧、按摩等方法也能达到健脾益气、化湿降浊的效果，改善脾虚导致的肥胖。
总之，对于脾虚肥胖，可从饮食、运动、中药等多方面进行综合调理，以改善脾虚状况，减少肥胖问题。