脾虚的调理关键在于改善饮食喜好并辅以中成药治疗。
一、饮食方面：
1.脾虚者应尽量避免食用辛辣、生冷、肥腻以及不易消化的食物。
(1)对于生冷的水果或蔬菜，可以通过温水适当加热后再食用。
二、中成药治疗：
1.可采用人参健脾丸进行治疗。人参健脾丸由多种成分组成，具有健脾益气、和胃止泻的功效，主要适用于脾胃虚弱导致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等情况。但需要注意的是，其不良反应及禁忌症尚不明确。
注意：中医治疗必须经过辨证，所以一定要在专业中医师的指导下进行用药。
总结概括提示：脾虚调理要重视饮食调整和中成药运用，饮食上规避特定食物，中成药可选择人参健脾丸，同时用药需遵循中医辨证且在专业指导下进行。