64天宝宝吃母乳老是呛到，首先要注意哺乳姿势。可以采用斜抱宝宝的姿势，让宝宝的身体呈45度左右的倾斜状态，这样能减少呛奶的发生。
哺乳姿势调整：
正确抱姿： 妈妈坐着喂奶时，要将宝宝的头部稍微抬高，身体贴近妈妈，让宝宝的嘴与乳头呈一条直线。喂奶过程中要留意宝宝的吞咽情况，如果吞咽过急，可轻轻夹住乳晕，控制乳汁流速。避免平躺喂奶： 64天的宝宝平躺吃奶时，容易因为乳汁流速快而呛到，所以尽量不要让宝宝平躺着吃母乳。
观察母乳流速：
手动控制流速： 如果妈妈奶量充足，乳汁流出速度较快，宝宝容易呛到，这时妈妈可以用手指轻轻夹住乳晕部位，减缓乳汁的流出速度。借助吸奶器： 先使用吸奶器将母乳适当吸出一些，让乳汁流速变缓后再喂给宝宝，这样能降低宝宝呛奶的几率。
排查宝宝口腔问题：
检查口腔黏膜： 看看宝宝口腔内是否有溃疡、疱疹等问题，这些情况可能会影响宝宝正常吃奶，导致呛奶。如果发现宝宝口腔有异常，要及时带宝宝去医院就诊。查看鼻腔是否通畅： 宝宝鼻腔如果堵塞，吃奶时会用嘴呼吸，容易导致吃奶不顺畅而呛到。可以用湿润的棉签轻轻清理宝宝鼻腔内的分泌物，保持鼻腔通畅。64天的宝宝吃母乳老是呛到，通过调整哺乳姿势、控制母乳流速以及排查口腔和鼻腔问题等方式，大多能改善呛奶情况。如果经过调整后呛奶情况仍没有明显好转，建议及时带宝宝到儿科就诊，进一步排查是否存在其他健康问题。