经期喝红糖水是否会长胖与所喝的量密切相关。
一、适量饮用的情况：
1.不会长胖且有益处：适量喝红糖水通常不会长胖，反而会给机体带来一定好处。
(1)提供能量：经期自身消耗较大，此时适当饮用红糖水能为机体补充能量。
(2)缓解不适：来月经后可能出现腹部不适等症状，红糖水性质温热，适量饮用有助于缓解痛经，还能促进经血排出。而且适量摄入一般不会导致过多能量在体内堆积而引起长胖。
二、过量饮用的情况：
1.可能长胖：如果饮用量过大，红糖水中的较多糖分等物质进入机体内容易转化为脂肪堆积，且经期不适合过量或剧烈运动，使得脂肪不能及时消耗从而引起长胖。
如果担心发胖，平时应减少高脂肪食物的摄入，在经期过后可以适当进行运动锻炼，这样能够减少脂肪堆积，还能消耗多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。日常还应保持规律的生活作息，多饮水，维持健康的内分泌及代谢情况，这也有利于防止长胖。
总之，要根据实际情况合理饮用红糖水，同时注重日常的生活和饮食管理，以保持良好的身体状态。