预防新型冠状病毒,需要采取以下措施:
1.勤洗手:使用肥皂或洗手液并流水洗手,如无洗手设施,可使用免洗洗手液。
用流动水洗手,让手充分浸湿;
涂抹肥皂或洗手液,均匀涂抹,搓出泡沫,让手掌、手背、手指、指缝等都沾满肥皂泡沫;
认真搓双手至少15秒,具体操作如下:
第一步,洗手掌。手心相对,手指并拢相互揉搓。
第二步,洗手背。手心对手背,手指交叉,沿指缝相互揉搓。双手交换进行。
第三步,洗指缝。手心相对,手指交叉,相互揉搓。
第四步,洗指背。弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。
第五步,洗拇指。一手握住另一手大拇指旋转揉搓,交换进行。
第六步,洗指尖。弯曲手指使指尖合拢,另一手掌心旋转揉搓,交换进行。
第七步,洗手腕。揉搓手腕,交换进行。
用干净的毛巾或纸巾擦干双手,也可用吹干机吹干;
如果没有明显的污渍,可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。
2.佩戴口罩:佩戴医用外科口罩或N95口罩,能有效阻挡飞沫传播。
佩戴口罩前,应先洗手;
口罩颜色深的一面向外,有金属条的一边向上;
把口罩罩住鼻、口及下巴,橡皮筋系在双耳后;
将双手指尖放在鼻夹上,从中间位置开始,用手指向内按压,并逐步向两侧移动,根据鼻梁形状塑造鼻夹;
调整口罩,使口罩周边充分贴合面部。
3.保持社交距离:尽量避免前往人群密集的场所,在公共场所保持1米以上的社交距离。
4.避免接触野生动物:不要购买、食用野生动物,避免接触野生动物及其排泄物和分泌物。
5.加强通风:保持室内空气流通,每天开窗通风数次,每次20-30分钟。
6.注意个人卫生:咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或手肘捂住口鼻,避免飞沫传播;不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。
7.增强免疫力:保持良好的生活习惯,均衡饮食,适量运动,充足休息,避免过度劳累。
8.及时就医:如果出现发热、咳嗽、乏力等症状,应及时就医,并告知医生发病前的旅行史和接触史。
