乳房胀痛可能与乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等有关，不同原因的应对方法各异。
一、乳腺增生症：
1.部分患者无需特殊治疗，定期随访即可。要选择松紧适宜的乳罩托起乳房，减少饮食中脂肪的摄入，并保持心情舒畅。
2.疼痛明显或持续疼痛者，可遵医嘱使用药物干预，常用的有枸橼酸他莫昔芬片、甲磺酸溴隐亭片、达那唑胶囊等。对于不能排除恶变的可能需要手术切除，常见手术方式包括乳腺区段切除术、乳房单纯切除术等。
二、乳腺炎：
1.要保持乳头清洁，平时穿戴宽松内衣托起患乳以减轻疼痛和肿胀，也可在医生指导下对患乳进行热敷或理疗。
2.可使用布洛芬缓释胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行镇痛抗炎治疗。脓肿切开引流术后，应做回乳处理，常用药物有甲磺酸溴隐亭片、己烯雌酚片等。已形成脓肿者需及时切开引流，常见手术方式有超声引导下脓肿穿刺冲洗术、小切口置管冲洗引流术、乳房脓肿切开引流术等。
三、乳腺纤维腺瘤：
1.规律作息，戒烟戒酒，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物和减少脂肪类食物摄入。适当进行体育锻炼以提高机体免疫力，及时宣泄不良情绪，保持良好心态并积极配合治疗。
2.必要时可遵医嘱进行手术治疗，主要包括传统的肿瘤切除术以及微创旋切术。
总之，出现乳房胀痛情况应及时就医，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗，以免延误病情。