眼睛干涩疲劳通常是由多种因素导致的。据相关调查，长时间使用电子设备的人群中，约有60%会出现不同程度的眼睛干涩疲劳情况。
一、用眼习惯因素
长时间近距离用眼： 比如长时间盯着电脑屏幕工作、学习，或者长时间玩手机、平板等电子设备。当持续近距离用眼时，眼睛的睫状肌一直处于紧张收缩状态，就容易引发眼睛干涩疲劳。一般建议连续用眼30 - 40分钟后，就要让眼睛休息5 - 10分钟。阅读环境不佳： 在过暗或者过亮的环境中阅读，也会导致眼睛疲劳干涩。比如在昏暗的灯光下看手机，或者在强光直射下看书，都会加重眼睛的负担，引起不适。
二、环境因素
空气干燥： 尤其是在秋冬季节，空气湿度较低，泪液蒸发速度会加快，从而导致眼睛干涩。在空调房间待久了，也容易出现这种情况。可以使用加湿器来增加空气湿度，保持室内湿度在40% - 60%左右。空气污染： 空气中的粉尘、颗粒物等污染物可能会刺激眼睛，导致眼睛干涩疲劳。在雾霾天气时，尽量减少外出，若必须外出，最好佩戴防护眼镜。
三、眼部疾病因素
干眼症： 这是导致眼睛干涩疲劳的常见眼部疾病。干眼症是由于泪液分泌不足、泪液成分异常等原因引起的，患者会明显感觉眼睛干涩、疲劳，还可能伴有异物感、视物模糊等症状。需要及时就医，根据病情进行相应的治疗，比如使用人工泪液等。眼睑疾病： 像睑板腺功能障碍，会影响睑板腺分泌油脂，从而影响泪膜的稳定性，导致眼睛干涩疲劳。患者可能会出现眼睛干涩、有烧灼感等表现，需要针对眼睑疾病进行治疗来缓解眼睛不适。
四、全身性因素
维生素缺乏： 缺乏维生素A等营养素时，可能会影响眼睛的正常功能，导致眼睛干涩疲劳。维生素A对维持眼睛的正常结构和功能很重要，平时可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。内分泌失调： 比如更年期女性，由于体内激素水平变化，可能会出现眼睛干涩疲劳的情况。这是因为激素变化会影响眼部的泪液分泌等功能，需要根据具体情况进行相应的调理。