眼睛疲劳可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间盯着电脑、手机、电视等电子设备，或长时间阅读、写作、开车等，导致眼睛长时间处于紧张状态，容易引起眼睛疲劳。
2.环境因素：工作或学习环境光线不足或光线过强，或环境中有较多的灰尘、烟雾等，都会刺激眼睛，导致眼睛疲劳。
3.屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题，如果没有及时矫正，会导致眼睛长期处于调节状态，容易引起眼睛疲劳。
4.眼睛疾病：如结膜炎、角膜炎、青光眼、白内障等眼部疾病，也会导致眼睛疲劳、疼痛、红肿等症状。
5.全身性疾病：一些全身性疾病，如糖尿病、高血压、贫血等，也可能引起眼睛疲劳。
6.缺乏休息：长期睡眠不足、休息不好，会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状。
7.药物因素：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能会引起眼睛疲劳。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解眼睛疲劳：
1.合理用眼：避免长时间盯着电子设备或近距离用眼，每20-30分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.改善环境：保持工作或学习环境光线适中，避免光线直射眼睛，定期清洁电脑、手机等电子设备。
3.矫正屈光不正：及时到医院进行验光配镜，矫正屈光不正问题。
4.治疗眼部疾病：如果出现眼部疾病，应及时就医，进行治疗。
5.保证充足的休息：保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间。
6.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、橙子、柚子等，有助于保护眼睛。
7.眼部按摩：可以通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、太阳穴、鱼腰穴等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
8.使用眼药水：如果眼睛疲劳症状较为严重，可以使用人工泪液等眼药水进行缓解，但应在医生的指导下使用。
如果眼睛疲劳症状持续时间较长，或伴有其他眼部不适症状，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除眼部疾病的可能。此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，应更加注意保护眼睛，避免长时间用眼，定期进行眼部检查，以确保眼睛的健康。