控制射精主要依靠个人的行为和主观意识。具体方式包括：在性生活时分散注意力以降低性兴奋度来避免早泄；采用挤捏疗法，对早泄患者有一定治疗作用。以下是详细内容：
一、阴茎指压法：在性生活中快射精时拔出阴茎，用双手食指和中指挤压阴茎头，可降低其敏感性从而控制射精。
1.原理：通过挤压阴茎头减少刺激，达到控制射精的目的。
二、性交肌肉锻炼法：男性的性交肌肉即阴茎根部的骨盆肌，增强这些部位肌肉可增加骨盆和阴茎血液供应量，促进勃起、增加性高潮快感并帮助控制射精。平时可进行盆底肌肉锻炼，也就是提肛动作，强化盆底肌肉力量实现控制射精。
1.原理：通过锻炼骨盆肌提升相关功能。
三、药物：可利用药物降低阴茎头的敏感性以控制射精。
1.作用：借助药物发挥功效。
四、冷热水刺激：让阴茎头规律接受冷热水刺激，降低其敏感性以达到控制射精的目的。
1.方式：通过交替的冷热水刺激来实现。
总之，控制射精有多种方法和途径，可根据自身情况选择适合的方式来改善射精控制能力。