控制射精过快可以采取以下方法：
1.心理调节：
放松心态，减少焦虑和紧张情绪。
建立积极的性观念，避免对性行为产生过度担忧或压力。
2.锻炼盆底肌肉：
进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于增强控制射精的能力。
3.控制性行为：
延长前戏时间，增加性刺激的积累。
尝试控制射精的冲动，采用停顿和挤压技巧。
4.改变性行为方式：
尝试不同的性姿势，找到最适合自己的方式。
减少对阴茎的过度刺激，寻找其他刺激点。
5.寻求专业帮助：
如果问题持续存在且严重影响生活质量，可以咨询性治疗师或医生。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此选择适合自己的方法可能会有所差异。同时，建立良好的性伴侣关系，相互沟通和理解也是控制射精过快的重要因素。如果问题严重或无法自行解决，应及时寻求专业帮助。