胳膊摔伤后骨头没事但很疼，可能是局部软组织损伤或韧带损伤所致。48小时内可冰敷减轻疼痛，还可外用活血止痛药物。若48小时后疼痛未减，需做磁共振检查明确损伤程度，必要时手术。平时要多休息，多吃营养丰富且富含优质蛋白食物，避免辛辣刺激食物。
一、原因分析：
1.局部软组织损伤：胳膊摔伤后即便骨头无异常，但软组织可能遭受损伤，从而引发明显疼痛。
2.韧带损伤：这也是导致疼痛的一个重要因素。
二、应对措施：
1.48小时内：
(1)冰敷：能有效减轻局部疼痛和肿胀。
(2)外用活血止痛药物：可在一定程度上缓解疼痛。
2.48小时后：
(1)磁共振检查：当疼痛持续不减轻时，通过该检查明确软组织损伤的严重程度。
(2)必要时手术：根据检查结果，损伤严重时可能需要进行手术治疗。
三、日常注意事项：
1.多休息：有助于损伤的恢复。
2.饮食方面：保证营养丰富，多摄入富含优质蛋白的食物，同时避免辛辣刺激食物，以免影响恢复。
总之，胳膊摔伤后要根据具体情况采取相应措施，同时注意日常护理，以促进恢复。